水を飲むとき、ひとつだけ、注意事項
大量のお水を１度に飲むと
体内に貯えられず排泄されてしまうそうなんですね！
基本はちょこちょこ
水の飲み方起きてコップ1杯 昼・夕方と1杯飲んで
その合間にチビチビと飲むことがいいみたいです。
カラダを冷やす冷たい水はNGけ15〜18度の常温
水を飲むとき、ひとつだけ、注意事項それは、
食後３時間以降に飲むということだ。
食後胃腸が消化吸収しているときに沢山の水を飲んでしまうと
消化液がうすめられ胃腸に負担がかかってしまいます。
食事の時に３杯も４杯も水を飲んでしまっては
胃腸に多大な負荷をかけることになってしまいます。
最近は、食事の時に水分ジュースを飲んだり、
食後にお茶を飲む習慣があるのですが・・・・・
胃腸に負担がかかってしまい体調不良の原因になってしまいます
食事中の味噌汁味噌汁は酸性食品なのでまだいいみたいですが
食後のお茶は緑茶やコーヒーはアルカリ性なので
特に飲まないほうがいいそうです！
胃液は通常 ｐＨ１．５〜１．８なので
赤痢菌が入ってきても殺せるらしいのですが
水を１杯飲むだけで ｐＨ３〜４まで薄められてしまうことで
胃液は殺菌作用を失ってしまうことで胃に負担がかかってしまうそうなんですね
味噌汁ならお椀半分、お茶なら湯飲み１杯が許容量みたいです。
朝起きたあすぐに
コップ１杯の水をゴクゴクとたまらなく体と胃ににしみ渡ります。
自分の体調を見ながら自分に合う量を見つけてくださいね！
健康のためにお水を飲む事は大切ですが
食事の時はお水を飲むのは良くないそうなので
控えましよう食事中と食後3時間は水分を摂らない。
食事をする30分前までに水分補給をして
食後の水分補給も食後3時間まで
できるだけ何も飲まないように心掛けましょう。
食事の時にお水お茶ジュースなどを
一緒に飲むのが習慣になっている人が多いと思いますが
水分お水を飲めば満腹感を感じるからダイエットにも
良いと思っている人もいますが逆効果になります。
食べたののを胃酸が溶かしてくれる事で
消化しているので水水分を取る事で・・・
胃酸が薄まるので胃酸の力が弱くなるので
胃への負担がかかるので食事中の水分補給によって
なかなか消化に時間がかかるので胃への負担がかかることで
食べた後眠くなるのは胃に負担がかかっているから眠くなったりします。
人の体は基本アルカリ性なのですが
普段の生活でストレス食生活の乱れ
すいみん不足などで乱れていますなので
体に良いお水を飲むことが必要です。
温泉水99美容に敏感なモデルや美魔女たちがこぞって愛用！
ペットボトルを持ち歩いて
少しずつ飲むことで水が体の細胞に行き渡る事で
健康・美容・便秘にいいと言われています。
デトックスやダイエットにしっかりと水を摂ること
お水を1日２リットルに飲むと
健康・美容・お肌のためにいいと言われています。
モデルさんや女優さんなど
キレイ健康が職業ととして必須の人たちは
美意識が高いので本当にいいことを知っています。
水分を取らないとグアジニンが増える
グアジニンが増えると顔にクスミツヤがなくなったり
冷え性寒がりになるそうです。
美肌水を飲むことでクスミが取れて
透明な肌にダイエット.水分が不足することで
代謝が悪くなるのできちんと水を飲むことで
代謝UP冷え性体液の流れを良くすることで
血流の流れを良くすることで
代謝アップ今飲んだお水はカラダのなかを
1ヵ月かけて循環するそうなので
カラダにに良いお水を飲むと疲労回復・
ダイエット・美肌効果が期待できます。
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